为了增强学生体质,叶青大学决定组建一支跳水队,向全国跳水比赛发起冲击。 冷漠的校草夏文汐和桀骜不驯的跳水大师秀叶一起加入跳水队,两人关系紧张。 陶乐,一个贫穷但活泼开朗的家庭,也加入了跳水队,和夏文汐一起当了评委。 跳水队在助手凌美的带领下,在磕磕绊绊中开始训练,队员们逐渐相互理解,团结一致。 高是的青梅竹马,认识了多萝西,并逐渐喜欢上了这个在逆境中不服输的善良女孩。然而似乎也喜欢多萝西,而此时和高的好友森乃伊也加入了三人的感情僵局。 最后,在全国跳水比赛中,夏文汐终于正视自己的内心,向多萝西坦白了。他们跳进游泳池,相互拥抱。